Ho’Oponopono e EFT: insieme per alzare le tue frequenze
Sai di avere dei blocchi in alcuni ambito della tua vita, ma non sai dove o come rimuoverli? Hai mai utilizzato Ho’oponopono e EFT per la rimozione di blocchi energetici?
Ho’oponopono è una pratica hawaiana antica che si concentra sulla riparazione delle relazioni e la risoluzione dei conflitti.
La pratica coinvolge la ripetizione di quattro frasi semplici: “Mi dispiace”, “Per favore, perdonami”, “Grazie” e “Ti amo”. Queste parole aiutano a purificare la mente e a rimuovere le emozioni negative che possono causare blocchi energetici.
L’EFT, o Tecnica di Liberazione Emozionale, è una pratica che coinvolge la stimolazione di punti specifici del corpo mentre si ripetono affermazioni positive. Questa tecnica utilizza la medicina tradizionale cinese e la psicologia per aiutare a liberare le emozioni negative e le credenze limitanti.
Ho’Oponopono e EFT (Emotional Freedom Techniques) sono due potenti strumenti di crescita personale che possono essere utilizzati per rimuovere blocchi e credenze limitanti, alzando le frequenze per attirare ciò che vibra alla stessa frequenza.
Come utilizzare Ho’Oponopono e EFT per migliorare la tua vita
La rimozione di blocchi energetici è un processo che coinvolge la rimozione di ostacoli energetici nel corpo. Questi blocchi possono manifestarsi come emozioni negative, pensieri limitanti o persino sintomi fisici come mal di testa o dolore muscolare. La rimozione di blocchi energetici può essere fatta attraverso la meditazione, la respirazione profonda, l’ipnosi, lo Yoga della Casa, la Guarigione energetica, Ho’Oponono e EFT.
- Identifica il problema: Inizia identificando il blocco o la credenza limitante che desideri superare. Potrebbe essere un trauma passato, un conflitto interiore o qualsiasi cosa che ti impedisca di progredire.
- Prendi la responsabilità: Una parte fondamentale di Ho’Oponopono è assumersi la responsabilità delle proprie esperienze. Accetta che, anche se non hai causato direttamente il problema, sei responsabile di risolverlo nella tua vita.
- Ripeti le frasi di Ho’Oponopono: Le frasi principali di Ho’Oponopono sono: “Mi dispiace. Per favore, perdonami. Ti amo. Grazie.” Queste frasi rappresentano la tua volontà di liberare e guarire il problema. Ripeti queste frasi a te stesso, focalizzandoti sul problema mentre lo fai.
- Senti il perdono: Concentrati sulla sensazione di perdono e amore mentre ripeti le frasi. Visualizza la liberazione del blocco o della credenza limitante. Mantieni un atteggiamento aperto e accogliente.
- Ripeti regolarmente: Pratica l’Ho’Oponopono regolarmente, sia con pensieri che con azioni. Riconosci i cambiamenti positivi che si verificano nella tua vita man mano che il blocco si scioglie.
Utilizza EFT per identificare e affrontare le aspettative negative, le credenze limitanti o le emozioni sottostanti che potrebbero essere collegati al problema che desideri risolvere. Ad esempio, potresti sentire paura, rabbia, rancore o tristezza riguardo alla situazione o al modo in cui ti senti su di te. Prenditi il tempo per verificare cosa senti e fai una lista di affermazioni che descrivono il problema o il tuo stato emotivo attuale.
- Identifica il problema: Come con Ho’Oponopono, inizia identificando il problema o la credenza limitante che vuoi affrontare.
- Punto di partenza (Setup Statement): Crea un’affermazione positiva che rifletta il problema che vuoi superare e incorpora l’aspetto di accettazione di te stesso. Ad esempio, “Anche se ho questa credenza limitante, mi accetto profondamente e completamente.”
- Punti energetici: EFT coinvolge la stimolazione di punti energetici sul corpo. Mentre ripeti il tuo Setup Statement, tocca con indice e medio delicatamente questi punti in sequenza, come il punto sopra il labbro superiore, sotto l’occhio, sul petto e così via. Trovi tutti i passaggi qui
- Ripeti l’affermazione: Mentre tocchi i punti, ripeti il tuo Setup Statement e includi anche una dichiarazione di affermazione positiva. Ad esempio, “Anche se ho questa credenza limitante, scelgo di rilasciarla ora e abbracciare la mia vera potenzialità.”
- Valuta il tuo livello di stress: Dopo ogni ciclo di EFT, valuta il tuo livello di stress rispetto al problema. Continua finché non raggiungi un livello di stress minore o nullo.
- Ripeti se necessario: Potresti dover ripetere il processo più volte per raggiungere una vera liberazione del blocco o della credenza limitante. Non scoraggiarti se non ottieni risultati immediati.
Continua a praticare sia Ho’oponopono che EFT regolarmente per mantenere un flusso costante di guarigione e liberazione delle emozioni in corso. Puoi affrontare aspetti diversi del problema o delle esperienze passate mentre utilizzi entrambe le tecniche.
Utilizzando Ho’Oponopono e EFT insieme, puoi affrontare in modo efficace i blocchi e le credenze limitanti, liberando la tua mente e il tuo spirito per raggiungere il benessere e il successo che meriti.
Ricorda, la pratica regolare e la dedizione, possono portare a risultati duraturi e trasformativi. Sii gentile con te stesso nel processo, e ricorda che puoi sempre richiedermi delle sessioni individuali per la pratica (info@barbaramenegazzo.it) od un lettura di Registri Akashici e Guarigione Akashica (akasha@meditazioneconbarbara.it). Oppure puoi acquistare il video corso dedicato all’EFT o l’audio corso dedicato ad Ho’Oponopono.
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