Scopriamo lo straordinario potere dei Mandala
I Mandala sono rappresentazioni artistiche e simboliche che affondano le radici in antiche tradizioni spirituali e culturali di tutto il mondo. Questi disegni circolari, spesso intricati e ricchi di dettagli, non sono solo opere d’arte visivamente accattivanti, ma portano con sé significati profondi, aiutano a raggiungere i nostri obiettivi personali, e sono utilizzati anche a scopi terapeutici.
Aiutano a vivere il momento presente aprendo la mente all’essere interiore e sviluppando una migliore conoscenza di sé. Ci aiutano a domare le nostre paure e le nostre ombre. Disegnarli, porta armonia e pace interiore. Ma sono anche uno strumento potente per modificare il rapporto con noi stessi. Agiscono semplicemente là dove c’è bisogno. Disegnandoli e/o colorandoli, si produce un cambiamento vibrazionale, perché il centro crea l’unione tra i 2 emisferi del cervello e provoca l’armonia delle dualità e l’uniformazione dei contrari.
In questo articolo, esploreremo l’affascinante mondo dei Mandala, scoprendo la loro storia, la simbologia e l’influenza che hanno sulla nostra mente e il benessere generale.
Storia, origini e simbologia
Il termine “Mandala” deriva dalla lingua sanscrita e significa “cerchio”. Questa forma d’arte ha radici antiche nelle culture indiane, tibetane, cinesi e native americane, per citarne alcune.
Nei monasteri buddhisti tibetani, ad esempio, i monaci creano Mandala di sabbia con grande pazienza e attenzione ai dettagli, solo per cancellarli alla fine come simbolo dell’effimero della vita. Questa pratica riflette la natura ciclica dell’esistenza.
I Mandala sono spesso carichi di simboli e significati che variano a seconda della cultura di appartenenza. In molte tradizioni, il cerchio rappresenta l’unità, l’eternità e l’infinito. Nell’induismo e buddhismo, si pensa che andando verso il centro del mandala, si venga guidati dal processo cosmico che porta alla trasformazione dell’universo, dalla sofferenza alla felicità.
I Mandala possono anche incorporare simboli geometrici, animali, fiori e altri elementi che portano con sé significati specifici. Ad esempio, un Mandala con fiori di loto può simboleggiare la purezza e l’illuminazione spirituale.
Spesso vengono arricchiti da numeri con un preciso significato:
- rappresenta il singolo, dunque una fase dell’esistenza caratterizzata da solitudine oppure sano egoismo
- indica il dualismo fra l’anima e il corpo, manifesta un confitto, con sé o con gli altri, che deve essere risolto
- è il numero perfetto, considerato divino soprattutto nella tradizione cristiana come simbolo di armonia fra anima e mente
- è il numero della forza e della stabilità, punto di equilibrio fra il mondo spirituale e quello terreno.
- è la metafora del corpo e della persona nel tempo e nello spazio
- è il numero femminile per eccellenza
- indica un nuovo ciclo, una fase inedita della vita
- essendo multiplo di 4 è simbolo di armonia
- indica il mistero dell’esistenza e la fusione fra spirito e corpo, seguito dal 10, il numero della perfezione e dell’unità
In terapia con Carl G. Jung
Oltre alla loro bellezza estetica e simbolica, i Mandala sono stati utilizzati anche come strumento terapeutico. La pratica di colorare Mandala è diventata sempre più popolare come forma di rilassamento e meditazione. Colorarli richiede concentrazione e attenzione al dettaglio, creando uno spazio mentale in cui è possibile staccarsi dagli stress quotidiani.
Carl Jung, all’avanguardia nello studio della connessione tra il punto centrale e la psiche, fu il precursore nell’applicare il potere terapeutico dei Mandala per assistere i suoi pazienti nel riconquistare equilibrio, serenità e coerenza.
La psicologia ha abbracciato l’uso dei Mandala come strumento terapeutico, con studi che suggeriscono benefici quali la riduzione dello stress, l’aumento della concentrazione e il miglioramento del benessere emotivo. La creazione o la colorazione può agire come una forma di espressione personale, permettendo alle persone di esplorare i loro pensieri e sentimenti in modo non verbale.
Creare un mandala personale
La creazione di un mandala si rivela benefica per ritrovare il proprio centro, lasciarsi andare e ridurre lo stress. Questo “disegno” agisce come uno specchio delle nostre emozioni e del nostro stato d’animo. Una volta tracciato il cerchio, l’invito è a riempirlo liberamente con ciò che si sente, seguendo le sfumature delle proprie emozioni.
Creare il proprio Mandala può essere un’esperienza gratificante e introspettiva. Non è necessario essere un artista esperto; l’importante è lasciar fluire la creatività senza giudizio. Inizia con un cerchio nel centro della pagina e poi lascia che la tua mente guidi il resto. Puoi incorporare simboli personali, colori significativi e forme che riflettono la tua esperienza e la tua visione del mondo.
Puoi utilizzare pennarelli, acquarelli, tempere o matite colorate. E scegliere i colori che più rappresentano lo scopo, l’obiettivo,
Rosso: è un colore che rappresenta l’energia, la forza vitale ma anche l’aggressività o la rabbia.
Giallo: è il colore della saggezza, del calore e della gioia. Rappresenta anche la convivialità.
Nero: evoca emozioni forti che possono essere sia positive che negative come blocco psicologico o protesta.
Blu: è un colore freddo che ispira la calma ma anche l’introspezione.
Bianco: rappresenta la pace ma anche la libertà e la chiarezza mentale.
Verde: rappresenta la natura, la calma, la fertilità della vita.
Arancione: è un colore creativo. Rappresenta la giovinezza e il cambiamento.
Rosa: è un colore che sottolinea la femminilità, il romanticismo ma anche l’aspetto bambino che è in ognuno di noi.
Viola: è il colore del mistero.
Esistono mandala da colorare o da ricopiare, con significati precisi, che vanno al di là del rilassamento e della meditazione. Come ad esempio: per il successo, per eliminare ogni negatività, per l’amore, etc. Ma li approfondirò meglio nei prossimi articoli qui nel blog.
Oggi, i Mandala non sono più confinati alle tradizioni culturali o spirituali. Si sono diffusi nella vita moderna come mezzi di espressione artistica, decorazione e persino come strumento di mindfulness. Puoi trovare Mandala nei tappeti, negli oggetti d’arredo e nelle attività di colorazione per adulti.
Oltre a essere mere rappresentazioni grafiche, i mandala si configurano come strumenti volti a stimolare la creatività e a favorire la conoscenza di sé. La colorazione o la creazione di un mandala, infatti, si configura come uno strumento propizio per un potenziale processo di trasformazione personale.
In conclusione, i Mandala offrono molto più di un piacere visivo. Sono porte per esplorare la nostra interiorità, promuovere la calma mentale e connetterci con antiche tradizioni spirituali. Creare o contemplare un Mandala è un invito a immergersi in un viaggio profondo di autoriflessione e benessere. Quindi, la prossima volta che ti trovi di fronte ad una di queste forme, prenditi il tempo di esplorare i suoi dettagli e lasciati trasportare dalla sua bellezza intrinseca e dalla sua profondità simbolica.
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