Pensieri positivi del giorno: come iniziare con lo stato d’animo giusto le giornate.
Lo trovi scritto ovunque, tutti i migliori coach lo ripetono fino allo stremo, ed anche i terapeuti lo consigliano: iniziare la giornata con frasi, affermazioni, pensieri positivi aiuta a migliorare il nostro umore e la nostra creatività.
Perché è importante mantenere “l’umore alto”?. Perchè quando siamo di buon umore, positivi verso la vita, riusciamo a vedere e cogliere le opportunità che questa ci offre. Inoltre, sviluppiamo la creatività, troviamo nuove idee e soluzioni per affrontare le difficoltà che ci si presentando.
Se guardi la tua vita, potrai facilmente notare come, nei giorni in cui sei più allegro/a, le cose sembrano sempre andare per il verso giusto. Mentre quando ti senti giù, tutta la giornata ti appare disastrosa. I pensieri positivi del giorno agiscono energeticamente sulla nostra mente, ed hanno effetti sorprendenti sulla nostra vita e persino sul nostro corpo.
La giusta attitudine mentale, è la chiave per vedere le cose nel modo giusto ed è importante per ricordarci che abbiamo una sola vita. Dobbiamo viverla a meglio e coglierne il meglio.
I pensieri sono dei “prodotti” della nostra mente: non nascono così, siamo noi che li produciamo. Quindi possiamo in qualsiasi momento cambiarli. Ma non tutti ci riescono subito, non tutti sanno come fare.
Come sviluppare il pensiero positivo
Uno strumento molto utile per iniziare a pensare in modo positivo è sperimentare la gratitudine. Si può imparare ad essere grati per la nostra vita, per noi stessi, per le mostre esperienze. (Vai all’Audio corso “LA MAGIA DELLA GRATITUDINE”). Questa ci aiuta a comprendere come la nostra vita sia ricca di persone ed eventi che magari tendiamo a dare per scontati, ma che, invece, sono parte integrante della nostra esistenza e contribuiscono alla felicità quotidiana.
Puoi anche provare con il “Ma”. In ogni situazione negativa, sforzati di trovare sempre il lato positivo. Ovvero “Oggi il mio capo mi ha rimproverata, MA il barista mi ha sorriso”. La mente tenderà a ricordare solo la parte dopo il MA.
Anche essere gentili, compiere atti di gentilezza nell’arco della tua giornata, ti aiuterà ad avere uno spirito più positivo. Fare del bene agli altri, far star bene soprattutto chi lo fa.
In più ti consiglio di provare con la “Celebration list” (ne parlo anche nel libro “Il Mio Quaderno Mindful“). Si tratta di tenere un quaderno dove, ogni sera, scriverai cosa hai portato a termine nell’arco della tua giornata. Anche le piccole faccende quotidiane. Si tratta dei tuoi successi quotidiani. E poi dovrai festeggiare. Ad esempio leggendo un libro, facendo una bagno caldo, acquistando una pianta, quello che vuoi.
In ultimo, ma solo in ordine di elenco, è provato che, praticare Mindfulness, concentrarsi sul momento presente, aiuti a sviluppare il pensiero positivo. Puoi iniziare semplicemente fermandoti un paio di minuti e concentrarti solo sul suono del tuo respiro. Questo ti consentirà di stare sul qui e ora.
Pensare positivo significa puntare sulle proprie risorse per attivare un cambiamento.
Nei momenti più difficili, però, sono soprattutto le frasi motivazionali, le riflessioni ed i pensieri positivi che ti danno un aiuto importante per cambiare, per trovare ogni volta la forza per rialzarti e andare avanti. Magari con un bel sorriso sulle labbra. Perchè dopo la tempesta c’è sempre il sole.
Ti ricordo che sulla mia pagina instagram puoi trovare i pensieri positivi del giorno, tutti i giorni. Sei alla ricerca di un pensiero positivo del giorno? Qualcosa che ti aiuti a cominciare nel modo giusto la tua giornata? Eccone qui alcuni:
Pensieri positivi del giorno
- Ho fatto quello che sapevo fare. Ora che lo so meglio, lo posso fare meglio.
- La fortuna non esiste. La costruiamo noi ogni giorno.
- Medita, non per trasferirti altrove, ma per ritrovarti lì dove sei.
- Tutto parte da dove sei adesso, cambia i tuoi pensieri e tutto cambierà.
- Una persona con una buona energia spirituale sarà sempre una ribelle
- Datti il permesso e riprendi in mano la tua vita
- Il talento senza motivazione è nulla. La motivazione anche senza talento è tutto.
- Solo quando accetti le cose come sono, puoi cambiare davvero qualcosa.
- Qualunque sia la tua condizione, afferra la tua vita e conducila verso il successo.
- La qualità della tua vita dipende dalle scelte che compi ora.
Pensieri Postivi del giorno di autori famosi
- Non è mai troppo tardi per essere ciò che avresti voluto essere. – George Eliot
- I problemi non finiscono mai, ma neanche le soluzioni. – Paulo Coelho
- Oggi è il primo giorno del resto della mia vita. -Victor Hugo
- Non si può scegliere il modo di morire. E nemmeno il giorno. Si può soltanto decidere come vivere. Ora. – Joan Baez
- Quando ti alzi la mattina, ricorda quale prezioso privilegio è essere vivi: respirare, pensare, provare gioia e amare. – Marco Aurelio
- Il tuo tempo è limitato, quindi non sprecarlo vivendo la vita di qualcun altro. – Steve Jobs
- La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci. – Charles R. Swindoll
- Tu sei la sola persona sulla terra che può usare la sua abilità. È una responsabilità sorprendente. – Zig Zaglar
- Ciò che la mente umana può concepire e credere, può ottenere. – Napoleon Hill
- Sii felice della vita perché ti dà la possibilità di amare, lavorare, giocare e guardare le stelle. – Henry Van Dyke
Puoi anche scrivere i pensieri positivi del giorno su foglietti e creare il tuo barattolo della positività. Ogni mattina, estraine uno e leggilo! Utilizzo il barattolo dei pensieri positivi del giorno in tutti i miei corsi in presenza di gruppo. Invitando poi i partecipanti, se vogliono, a esprimere il loro pensiero, i loro sentimenti, su quanto hanno appena letto.
Pensare positivo rappresenta la strada per stare meglio con noi stessi e con gli altri. La positività ci permette anche di coltivare i nostri talenti e vivere cosi una vita che ci soddisfa pienamente. Un pensiero positivo genera trasparenza, equilibrio e ci permette di prendere una direzione, senza perderci dentro di noi e nelle nostre paure.
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