esercizio di rilassamento
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26 Novembre 2020
Due esercizi di respirazione tra quelli che normalmente propongo nelle varie sessioni e dirette social, molto utili per calmarci e rilassarci. Attraverso il nostro respiro, possiamo riprendere in mano le redini della nostra vita e non farci controllare da pensieri ed emozioni.
16 Novembre 2020
Oggi più che mai abbiamo bisogno di prenderci cura della nostra mente, per evitare di cadere nel circolo vizioso dei pensieri ed emozioni negative. Con questo esercizio sofrologico per il rilassamento mentale, sperimentiamo i benefici per la nostra mente, di questa disciplina olistica.
