sofrologo
Oggi più che mai abbiamo bisogno di prenderci cura della nostra mente, per evitare di cadere nel circolo vizioso dei pensieri ed emozioni negative. Con questo esercizio sofrologico per il rilassamento mentale, sperimentiamo i benefici per la nostra mente, di questa disciplina olistica.
Come possiamo imparare a gestire le emozioni quali rabbia, paura, invidia, gelosia, stress? Innanzitutto, riconoscendole, accettandole e lasciandole andare. Grazie alla pratica costante della Mindfulness, ad alcuni esercizi di sofrologia e ad alcune tecniche utili in tal senso.
La sofrologia è una disciplina olistica che si basa sulla respirazione e sulle visualizzazioni. Una tecnica di rilassamento-meditazione in 12 gradi che può risultare utile in diversi ambiti.
La fortuna aiuta gli audaci. Soprattutto, aiuta gli ottimisti, chi segue il proprio intuito, chi sa cogliere il lato positivo in ogni avversità, chi non rinuncia ai propri sogni, chi si rimbocca le maniche e chi pratica Mindfulness.
La sofrologia, ideata negli anni Sessanta, mescola filosofia orientale ed esercizi occidentali, lavora sugli stadi di coscienza aumentando autostima e controllando lo stress. Prenota la tua sessione gratuita con Barbara Menegazzo, Sofrologo certificato IPHM.
